نکاتی برای تناسب اندام

بدن‌سازی یا زیبای‌اندام , ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد.
آموزش نکته به نکته تمام موارد
برنامه غذایی و تمرینی
آشنایی با انواع مکمل و تغذیه صحیح
 

لطفا از دیگر محصولات ما دیدن فرمایید.

https://cafebazaar.ir/developer/negarin

برخی از عنوان مقالات :
برنامه حجمی برای بازو ها
این نکات 10 کیلو عضله بدون چربی بسازید
7 جواب دندان شکن
چرا جلوبازو هام رشد نمیکنن؟
 تاثیر کافئین در ورزشهای قدرتی
به خوردن  غذاهای همیشگی ادامه بدهید
  مایعی برای جایگزینی عرق دفعی بنوشید 
چه چیزی باید در برچسب غذا وجود داشته باشد ؟
 چرا بعضی از روزها احساس بی رمقی و ناتوانی میکنید
تاخیر در نوشیدن آب حتی اگر...
 برنامه‌های غذایی مطابق با زمان تمرین
علائم اولیه کم آبی را در خود مشاهده نمائید
آشنایی با ۵ خاصیت ماش
آب یا نوشابه ورزشی بنوشید
پروتئین یک انسان بالغ در هر وعده غذایی
اطلاعات تغذیه ای درباره یک غذای خاص
سلامت بیشتر ورزشکاران با ماءالشعیر
 تیم زیگنفوس رییس جوامع بین المللی تغذیه
پخت ساده برای تهیه صبحانه پرانرژی
مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس
نکته هایی برای دریافت کلسیم بیشتر
و...