این نرم افزار حاوی تمرین هایی هست که باعث افزایش قدرت و چابکی ورزشکار می شود

اگه بخواین تو بسکتبال پیشرفت کنین دونستن و انجام این ست از تمرین ها کمک بزرگی میکنه

تمرینات در دو بخش بالاتنه و پایین تنه ارائه شده

در هر بخش علاوه بر توضیح روش انجام هر تمرین، یه عکس از نحوه انجام اون تمرین هم قرار دااده شده که بهتر معلوم

برای این که درک بهتری از نحوه اثر گذاری تمرین داشته باشین در بخش آخر کتاب توضیحاتی راجع به ماهیچه های درگیر برای انجام هر حرکت قرار داده شده

همچنین عکس های آناتومی اون هم قرار داده شده

خواهشمندیم حتما نظر و پیشنهاد ها تون رو تو سایت بازار قرار بدین تا ضمن رفع اشکالات احتمالی بتونیم تو بروزرسانی چیزایی که دوست دارین رو به نرم افزار اضافه کنیم

منبع : http://www.basketball98.ir