- برنامه‌ها
- تناسب اندام
بیست
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آیا در طی روز ساعات زیادی پای کامپیوتر و لپتاپ هستید ؟
آیا زیاد گیم بازی میکنید و همیشه گوشی و تبلت به دست هستید ؟
آیا مجبورید زمان زیادی را به نمایشگر انواع دستگاهها خیره شوید ؟
اگر فکر میکنید در آینده ممکن است مجبور شوید از عینک استفاده کنید و یا شماره عینک فعلی شما ممکن است بالاتر رود ...
پس حتما به توصیه پزشکی 20 عمل کنید
توصیه 20 چیست ؟
طبق توصیه چشم پزشکان ، برای کار طولانی مدت با کامپیوتر و یا تجهیزات هوشمند ، بهتر است هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6متری) نگاه کنید (قانون 20/20/20)
بدین صورت از آسیب های احتمالی و تضعیف چشم جلوگیری کرده و بینایی بهتری خواهید داشت
برنامه بیست نیز با همین ایده ساده طراحی و کاملا رایگان در اختیار شما قرار گرفته است
برنامه ای که هر روز قبل از شروع کار با کامپیوتر ، یا مطالعه و یا آغاز بازی ، یکبار آنرا اجرا میکنید و به کار خود مشغول می شوید
با شروع آن ، در فواصل مشخص 20 دقیقه ای ، برنامه بیست ، آلارمی برای شما پخش کرده و یا ویبره را فعال نموده ، شما به فاصله ای بیش از 20 فوت (6متر) نگاه میکنید و برنامه پس از 20 ثانیه مجددا آلارم را پخش کرده تا به کار خود ادامه دهید
بدین شکل مطمئن خواهید بود در اثر نگاه طولانی مدت به انواع صفحه نمایشگر یا مطالعه زیاد ، چشمهای زیبای شما آسیب نخواهد دید
پس اگر در حین انجام کار ، صدای زنگ برنامه را شنیدید ، متعجب نشوید ! فقط به فاصله ای بیش از 6 متر (مثلا گوشه سقف یا بیرون پنجره) نگاه کنید و منتظر بمانید که مجددا صدای زنگ پخش شود . اینبار میتوانید به کار خود ادامه دهید :)
اگر هرگونه پیشنهادی دارید ، از طریق ایمیل با ما درمیان بگذارید ، حتما پیشنهاد شما را با نام خودتان به برنامه اضافه مینماییم تا باهم کمکی به بهبود سلامت جامعه کرده باشیم
mobomas@gmail.com
با سپاس
نظرات کاربران
- ۱۲ رأی
۴.۲ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
Galaxy S4
alie.
میثم
برنامه خوبیه. برای اینکه بین درس خوندت برای استراحت هم اخطار بده کاربردیه.
Mohammad hosein tnt
مسخرس
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
رفع لک و جوش صورت
تناسب اندام
رژیم لاغری و تناسب اندام با دکتر از
تناسب اندام
101 تمرین بدنسازی ( تصویری)
تناسب اندام
دمنوشهای لاغری بانوان
تناسب اندام
چاقی صورت و گونه+7کیلو افزایش وزن
تناسب اندام
لاغری سریع با روشهای جدید
تناسب اندام
چربی،قند فشار
تناسب اندام
درمان تضمینی معده (100%)
تناسب اندام
درمان تضمینی زانو درد (100%)
تناسب اندام
مرجع کامل طب سنتی
تناسب اندام