کسب آمادگی برای بارداری و زایمان راحت تر با اپ بارداری در کنار بی بی خود باشد .

هر بار که به تشک خود می آیید یک تمرین کاملاً جدید دریافت می کنید. برخلاف ویدیوهای از پیش ضبط شده زیر، یوگای قبل از تولد شما را مجبور نمی کند که همان روال یوگا را بارها و بارها انجام دهید، بنابراین می توانید این را به یک عادت سلامتی روزانه در دوران بارداری خود تبدیل کنید که از آن خسته نخواهید شد!

تمرینات هدف گذاری شده برای هر سه ماهه

همانطور که بدن شما در طول بارداری تغییر می کند، تمرین یوگا نیز باید انجام شود. سه ماهه اول، دوم یا سوم را انتخاب کنید تا ژست های یوگا متناسب با جایی که در سفر قبل از زایمان خود هستید، بگیرید.

تقویت: کمردرد را تسکین می دهد

تمام تمرین‌های ما باعث کشش کمر و پهلوی بدن شما می‌شود - اگر بیشتر می‌خواهید، از ویژگی Boost برای هدف قرار دادن بدن پایین کمر یا پهلو استفاده کنید!

اگر می خواهید روی قسمت دیگری از بدن تمرکز کنید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم! گرفتگی پا؟ تقویت پا و مچ پا! درد در مچ دست شما؟ تقویت دست، مچ و بازو!