(در صورتی که برنامه به درستی در گوشی شما اجرا نشد لطفا مدل گوشی خود را به ما ایمیل کنید)
اگر تا به حال برای تناسب اندام به باشگاه می رفتید و با وسایل مکانیکی به خواسته خود می رسیدید؛ برای یک بار هم که شده شنا را امتحان کنید!
شنا شادابی و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد و ورزش مفرحی است که اندام شما را به طور طبیعی متناسب و زیبا می کند. همچنین با پیگیری مداوم این ورزش بسیاری از دردهای مفاصل و بیماری های عصبی خود را درمان کنید.
ما در این اپلیکیشن سعی کرده ایم با مشورت چند مربی شنا و به کمک تصاویر ثابت و متحرک تا حد امکان آموزشی شامل و کامل از این ورزش ارائه کنیم. شما در این ورزش با اصول اولیه شنا -همچون آشنایی با محیط، آب و طریقه ی نفس گیری- و اصول حرفه ای آن -همچون استایل درست و هماهنگی اعضای بدن هنگام شنا- آشنا می¬شوید. این آموزش براساس آخرین متدهای فدراسیون جهانی شنا (فینا)می باشد.
این اپلیکیشن شامل بخش های زیر است:
1- بهداشت در استخر
2- آشنایی با محیط
3- آشنایی با آب
4- آموزش شنای دوچرخه
5- آموزش شنای قورباغه
6- آموزش شنای کرال پشت
7- آموزش شنای کرال سینه
8- آموزش شنای پروانه
9- آموزش شیرجه و استارت
با حمایت از این برنامه به زودی بخش های دیگری همچون:
برگشت ها
سالتو
قوانین مسابقات شنا
برنامه های تیم
و ...
به آن اضافه خواهد شد.
این آموزش توسط سرکار خانم ترلان حسینی مربی فدراسیون شنا گردآوری شده است.