| نصب | +۱۰ |
| از ۱ رأی | ۱ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۲ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ |
| نصب | +۱۰ |
| از ۱ رأی | ۱ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۲ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آيا از ضربه خوردن در ووشو مي ترسيد ؟
تمرينات اينتروال
اموزش حرکت نيم وارو باعکس
آموزش استقرارهاي ووشو به روايت تصوير
آموزش حرکت وارو همراه تصوير
نفس صحيح هنگام تمرينات ورزشي
استراحت در تمرينات Interval
تمرينات پلايومتريک
تمرينات ايستگاهي
تمرينات استقامتي
تمرينات با وزنه
تمرينات فارتلک
آشنايي با سبک هاي ووشو
تعداد ضربان قلب مجاز براي ورزشکاران ووشو در سنين مختلف
تاثير خارق العاده آمادگي جسماني در ووشو
صلاح ها وشو
چگونگي مبارزه در سانشو
وشو چان چوان
تاريخچه ووشو در ايران
مضمون اصلي فلسفه ووشوي سنتي شامل تعدادي اصل است
استقرارها
اصطلاحات ووشو
پرشها
تعادلها
تکنيکهاي پا
ووشو سنتي
آشنايي با سبک هاي ووشو
حرکات استاندارد يک فرم نانچوان ووشو ?
حرکات استاندارد يک فرم نانچوان ووشو ?
درجه بندي ابتدايي ووشو (تا کمربند مشکي)
راهکارهاي افزايش سرعت در ورزشهاي رزمي
روش تمرين با کيسه بوکس
شمارش اعداد در ووشو
عوامل مهم براي پيروزي در يک مبارزه رزمي
معرفي رشته نانچوان
نقاط حساس بدن
چگونگي شکستن اجسام سخت
گرم کردن و سرد کردن در ورزشهاي رزمي
اصطلاحات رايج در ووشو
تاي چي چوان
مراحل گرفتن شالبند
نظرات کاربران
- ۱ رأی
۱ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
کانتر باز (ابزار و آموزش)
آموزش
آموزش حرفه ای ورد(گام به گام)
آموزش
برترین نقشه های کلش (VIP)
آموزش
اموزش بافت دست بند
آموزش
آموزش روتوش در فتوشاپ
آموزش
آموزش تلگرام فارسی{فارسی ساز+ضد هک}
آموزش
ضدهک لاین+ابزار لاین
آموزش
مفاهیم آیات دین و زندگی کنکور
آموزش
انتخاب رشته مکمل (آزاد)
آموزش
کنکور تجربی - زیست
آموزش