نصب | +۲ هزار |
از ۸ رأی | ۴.۵ |
دستهبندی | تناسب اندام |
حجم | ۷ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۲۰ آبان ۱۳۹۵ |
نصب | +۲ هزار |
از ۸ رأی | ۴.۵ |
دستهبندی | تناسب اندام |
حجم | ۷ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۲۰ آبان ۱۳۹۵ |
بهترین برنامه برای بدنسازی و تناسب اندام
این برنامه به شما کمک میکند که در بازهٔ زمانی کوتاه، نتایج عالی کسب کنید
امکانات:
1-حرکات بدنسازی (توضیح در مورد حرکت+نحوه صحیح حرکت)
2-تمام حرکات با عکس توضیح داده شده ودر اول هر بخش توضیحات کاملی راجع به همان بخش داده شده
3-معرفی تمام دستگاه های بدنسازی به همراه تصویر
4. بخش مقالات , تغذیه و مکمل شامل مکمل های ورزشی و دستور غذایی و مکمل های غذایی و چربی سوزی
5. بخش تمرینات شامل تمرینات بدنسازی و تناسب اندام و پاورلیفتینگ در بازه های زمانی 2-3-4 روز در هفته
این برنامه اپدیت میشود و به بخش های مختلف افزوده میشود. پس خواهش میکنم با نظرات ارزشمند خود من را در هرچه بهتر شدن برنامه یاری فرمایید .
منابع مورد استفاده برای برنامه های تمرینی و حرکات :
www.muscleandstrength.com