در این مجموعه با استفاده از تصاویر انیمیشنی و به صورت کاملا علمی و عملی، تمرینات بدن سازی برای عضلات قفسه سینه آموزش داده می شود. انجام منظم و روزانه این تمرینات در رسیدن به سینه ای با فرمی زیبا و عضلانی بسیار مفید می باشد.

نمایش دو بخش از این تمرینات رایگان بوده و مابقی پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قایل مشاهده و دانلود می باشند.